陈辰4岁时初次登台,主持幼儿园汇报演出。从小就读于杭州外国语学校,初中开始接受严格的英语学习训练。后来进入上海外国语大学,本科就读国际新闻专业；大三时,被上海哈哈少儿频道《小神龙俱乐部》选中,成为该节目的少儿英语主持人；后又以传播学硕士的身份毕业。
个人写真2002年,开始主持上海娱乐频道娱乐资讯节目《娱乐在线》,受到广泛关注。2003年,开始主持东方卫视娱乐资讯节目《娱乐星天地》。2004年,主持东方卫视歌唱类真人秀节目《我型我秀》。2006年,开主持东方卫视选秀栏目《加油！好男儿》以及东方卫视明星舞蹈竞技节目《舞林大会》；同年,主持上海电视节开,闭幕式。2007年,开始主持上海国际电影节开,闭幕式,直至2018年。2008年,入主期刊杂志《风尚志》,开辟属于自己的专栏。2009年,与阮经天等主演儿童电影《男生贾里新传》；同年,主持东方卫视慈善节目《闪电星感动》及《天裁爱美丽》；同年,主持东方卫视跨年晚会。主持节目晚会2010年,参演东方卫视自制电视剧《知情者》,本色出演调查赌球黑幕的新闻工作者。2011年,主持东方卫视草根类达人秀节目《谁是大人物》。2012年,开始主持上海娱乐频道明星访谈类栏目《陈辰全明星》。2013年04月28日,参加江苏卫视明星跳水竞技节目《星跳水立方》,挑战跳水。2015年,与“卷福”本尼迪克特康伯巴奇共同主持2015年劳伦斯世界体育奖颁奖礼,成为劳伦斯历史上首个中国主持人。2018年,与张国立搭档主持东方卫视代际相亲交友节目《中国新相亲》。2019年,主持东方卫视文化纪实寻访类节目《闪亮的名字》,同时担任节目制片人。2021年12月31日,主持《梦圆东方·2022东方卫视跨年盛典》。2022年2月1日,主持《2022东方卫视春节晚会》；3月,主持东方卫视前沿科学思想秀《未来中国》；12月31日,主持《梦圆东方·2023东方卫视跨年盛典》。2023年1月22日,主持《2023年东方卫视春节联欢晚会》。7月7日起每周五20:30,参加的《未来中国》第二季于东方卫视番茄台首播。
陈辰的姑妈是制片人小辰,姑父朱永德,是上海电影集团总裁；丈夫是余笛。2020年8月5日,陈辰和余笛发微博官宣喜得贵女喜讯,顺利生育一名女孩。
长着一张娃娃脸的陈辰“人小鬼大”,主持人没几年就成了百变女主持,《娱乐在线》中的她,青春阳光充满感染力；《第21届上海国际电影节》闭幕式中的她在金爵奖评委主席姜文发言没有按照流程走时,顺利完成“考验”,其英语功底扎实,临场反应冷静,临时翻译的速度,准确度以及对意境的提升获得肯定。陈辰柔媚女性的外表下隐藏着豪迈气质。笑容亲切,谈吐自然,反应敏捷,不做作,不矫情,这些特质让陈辰在主持界找到了合适的定位。她是高智商的才女但不古板,是超敏锐的主持但不刁钻,主持风格真实大方,温润舒适,亲民低调。